Arbeiten im Stehen? Genau richtig! Es gibt spezielle Gadgets, die dir dabei helfen, die folgenden Tipps umzusetzen.
Eine sitzende Lebensweise kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Daher ist es ratsam, während der Arbeit regelmäßig aufzustehen. Um deine Aufgaben dennoch effizient zu erledigen, ist ein ergonomischer Stehschreibtisch ideal, da er dir erlaubt, im Wechsel zu stehen und zu sitzen. Viele Modelle sind höhenverstellbar und bieten dir so die Flexibilität, die du benötigst.
Hierbei handelt es sich um ein praktisches Gadget, das du einfach an deiner Kleidung befestigen kannst. Es hilft dir, deine optimale Sitzhaltung zu finden. Wenn deine Haltung nachlässt, erinnert dich das kleine Gerät durch Vibration daran, wieder in die korrekte Position zurückzukehren. Laut Hersteller können Rundrücken und Rückenschmerzen schon nach kurzer Anwendung der Vergangenheit angehören. Deine Körperhaltung wird sich verbessern und du wirst dich insgesamt fitter fühlen.
Viele Beschäftigte klagen am Arbeitsplatz über Müdigkeit, Schwindel und Migräne. Diese Symptome sind oft auf eine schlechte Luftqualität zurückzuführen. Daher gibt es spezielle Luftreinigungssysteme, die die Luftqualität messen und bei Bedarf automatisch reinigen. Diese Systeme filtern Allergene, Bakterien, Smog und Pollen aus der Luft.
In Großraumbüros kann der Lärmpegel schnell zur Belastung werden. Ständige Telefonanrufe und Gespräche von Kollegen können auf Dauer stressig sein. Geräuschunterdrückende Kopfhörer bieten hier eine Lösung, indem sie die Umgebungsgeräusche dämpfen und dir so die gewünschte Ruhe verschaffen.
Hierbei handelt es sich um eine intelligente Armbanduhr, die sowohl deinen Flüssigkeitsbedarf als auch deine Herzfrequenz überwacht. Sie gibt dir ein Signal, wenn du zu wenig trinkst. So wirst du daran erinnert, ausreichend Wasser, verdünnte Säfte oder ungesüßten Tee zu konsumieren.
In stressigen Situationen am Arbeitsplatz ist es hilfreich, ein Gadget zur Entspannung zur Hand zu haben. Der Fidget Cube ist ein kleiner Würfel, der dir aktiv beim Stressabbau hilft, indem du ihn wirfst, schüttelst, daran ziehst oder darauf drückst. Weniger Stress führt dazu, dass du dich sicherer, gelassener und entspannter fühlst.
Unter dem Schreibtisch kann man sich ein wenig Komfort gönnen, den man am Arbeitsplatz bewahren kann. Selbst gestandene Geschäftsleute sind bereit, ihre unbequemen Schnürschuhe gegen gemütliche Hausschuhe einzutauschen. Hausschuhe mit integrierten Noppen fördern die Gesundheit, da sie die Fußreflexzonen massieren. Anfangs mag es ungewohnt sein, doch schon bald werden deine strapazierten Füße die wohltuende Massage der Noppen zu schätzen wissen.
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Ungünstige Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz können auf Dauer deine Gesundheit beeinträchtigen. Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen sind häufige Folgen. Mit der Polar-Lampe des australischen Designers kannst du Licht, Schatten und Reflexionen individuell einstellen. Die Lampe ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern schont auch deine Augen.
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